mi fotki

[...] tricepsa wydaje się jakby barków nie było wcale }:-( W przyszłym tygodniu zrobię sobie pomiary (specjalnie chcę odczekać tydzień od wakacji, żeby zszedł syf), pyknę też fotki, ale dla siebie żeby zobaczyć jak się to zmieni, chyba, że zrobię też dla Was, ale w ciuchach %-) W każdym razie mam za sobą w tym tygodniu jeden lekki trening góry i [...]

[...] na godzinę 9 do roboty. Udało się zrobić 2 spacery 30min, w zamian za to cardio;-) To był naprawdę dobry poranny trening! A przy okazji- niemal dokładnie rok temu wrzucałem fotki z seminarium z Platzem, gdzie właśnie robiłem przysiady:-} https://i.imgur.com/5rQCNPAl.jpg https://i.imgur.com/wKxjKTkl.jpg https://www.youtube.com/watch?v=MkVhZOal9Wg [...]

[...] nie jest jakieś skrajne otłuszczenie. W końcu tłuszcz dużo nie waży. Czas pokaże...mam nadzieję, że będę zadowolony z efektów już przy wadze 100kg. Wtedy może wrzucę jakieś fotki. Co do tego brzucha, to w sumie ja go tak nie ćwiczę w ramach siłowni. Od ponad roku robię ćwiczenia rehabilitacyjne na kręgosłup, by móc chodzić. Pamiętam jak [...]

[...] Próbki na pewno się przydadzą, bo od pojawienia się info o wejściu PVL na rynek, myślę o zakupie białeczka (prawdopodobnie właśnie Gourmeta), także chętnie spróbuję. Oczywiście opiszę swoje wrażenie i zapodam fotki z przygotowywania porcji! Rzuciłem privem adres, bo nie wiem, czy masz. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-03-28 19:51:21

o to bcaa chodziło mi przed końcem tren. nie napisałem tego . no i powinienem napisać 1,5h niż godzina , fakt ale juz robi wielkie halo - jak sie go prosi o fotki. skoro już tak bardzo Tobie zależy fotki jutro w dziale doping Twoja dieta też jutro

[...] że tak to sie nazywa na forum zadko(jak nie wogule) tego terminu sie uzywa, a ja po za sfd rzadko się wychylam, czasem jak mi sie nudzi wchodze na : http://www.bodybuildingdungeon.com/ ale z racji fachowego slownictwa nie zawsze wszystko kumam po angielsku i czesciej fotki ogladam niz czytam Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-09-29 23:30:43

[...] 5. Wleci jeszcze coś typowo białkowego do końca dnia. Co do formy na koniec 3 tygodnia, nie mi oceniać ale coś chyba do przodu ;-) Po miesiącu postaram się dać podobne fotki jak z 1 strony żeby było lepsze porównanie. Ciśniemy dalej! https://i.imgur.com/535xYkh.jpg https://i.imgur.com/LhNU9H9.jpg Rano na czczo: 2 kaps Redox Extreme Po [...]

[...] wygląda to co raz lepiej, za dnia nadal placek ale po miesiącu brzuch na pewno wygląda lepiej niż na starcie: https://i.imgur.com/zpPLYCc.jpg Pisałem, że zrobię podobne fotki jak na starcie po około miesiącu, ale na razie nie mam do tego głowy. Muszę odespać, więc zaraz kładę się spać i jutro od rana znowu do sklepu, kolejne dostawy [...]

[...] mam na czym ćwiczyć :-D Miska cały czas podobna. Dziś wpadł dodatkowo kawałek precla, Młody własnoręcznie zrobił więc nie było opcji nie spróbować ;-) Poza tym wrzucam tez fotki trasy - trochę błota było %-) Ale jak to mówią, najlepiej trenowac w warunkach zblizonych do zawodów %-) Jak wracałam to ludzie dziwnie patrzyli i nie wiedziałam czemu, [...]

[...] %-) No to cd. - przekąska: koktajl i mój ulubiony baton :-D /SFD/2019/11/21/da6585f7e5f340b79b620680de92b84a.jpg - na kolację zupa pomidorowa, której nie zdążyłam zrobić fotki i kluski z ziemniaków i twarogu /SFD/2019/11/21/fbcd6affabaa4e2bb8e91e311d2e8da8.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-11-21 10:26:10 Zmieniony przez - Viki w dniu [...]

[...] w niedzielę planowałam Lasek, ale nawet jak się lepiej poczuje to co najwyżej jakiś lekki rozruch mogę zrobić. Poza tym lata mi znowu powieka i mnie to denerwuje. I jeszcze fotki. Śniadanie /SFD/2019/12/7/ec199174ceb647c9a3c01194ef8a314d.jpg /SFD/2019/12/7/0f64da9f7fdd472a96f4d7f829c925da.jpg Obiad :-D Tak, posypane zwykłym cukrem pudrem. [...]

[...] pójdzie. Brakuje mi tej swobody jak Młody był w przedszkolu, ale na powrót nie ma póki co szans, bo niby otwarte, ale tam jest teraz cyrk i szkoda dziecka posyłać. Tu akurat fotki z jedynego ciepłego dnia, ale Młodemu zimno wcale nie przeszkadzało ;-) /SFD/2020/5/13/b791a1831f714351a74c909c20463dc7.jpg [...]

Paatik dzięki, sprawdzę. Myślałam żeby coś wystawić na olx, ale niektóre rzeczy jak dla mnie to są może z 5zl warte i trochę szkoda czasu na zabawę w fotki i wystawianie ogłoszeń ;-) Tsu ja piłki używam często i nie chciałoby mi się co chwilę pompować i spuszczać powietrze. Na razie mąż nie skomentował pomysłu więc liczę na to, że może nie [...]

[...] Ja na nią wyszłam gdzieś w połowie i akurat nie szłam tym odcinkiem od asfaltu, a na mapie (tak, znowu mapa }:-( ) był zaznaczony fajny punkt widokowy. W każdym razie fotki w necie były kuszące :-D /SFD/2020/8/20/cfa4c48957ac45aaae26a81bb1f7d948.jpg /SFD/2020/8/20/c297a56980ef4431904072852016ffd5.jpg [...]

[...] Ja bym się pewnie stoczyła w dół jak kulka }:-( Młody poleciał jak z procy, zaliczył 3 gleby %-) Ogólnie wyszedł dnt, ale trochę chodzenia było, głównie z telefonem żeby fotki robić ;-) /SFD/2020/8/30/5cac964249654fa6842ce1d8edf274f3.jpg /SFD/2020/8/30/85395adc6e4d4553862dc209c85c5d2b.jpg /SFD/2020/8/30/92a55869ffcd4776bdb72162028a06ae.jpg [...]

[...] Wieczorem marsz 1km żeby dobić kroki i w końcu udało się zdobyć odznakę 10 tys. kroków przez 30 dni z rzędu ;-) Zdjęć z niedzieli nie mam, ale był fotograf więc pewnie będą fotki. Było prawie 80 dzieci podzielonych na 4 grupy wiekowe. Bardzo fajna impreza wyszła. Foty z soboty - moje z podium i Młody na trasie. Najlepsza mina po uderzeniu w [...]

[...] i zimnem wychłodzenie gwarantowane. A ja bardzo nie chce się rozchorować, bo za tydzień bardzo ważny dla mnie bieg. Zresztą jak ktoś jest ciekawy to tu można zobaczyć fotki z przygotowania trasy - to było wczoraj jak jeszcze nie padało. W nocy zaczęło padać i leje bez przerwy. [...]

[...] było 1200 na 20 km a tu mamy 1400 na 34km). Byłby dobry trening w górach :-) Sprawdziłam wyniki z zeszłego roku, tylko 16 kobiet i czasy od 3,5h do 6h. Pooglądałam też fotki żeby zobaczyć jak ludzie byli ubrani ;-) nawet się znalazł jakiś kozak w krótkich spodenkach 88-O Wpadły mi też w oko wysokie stuptupy na śnieg i raki na buty, także [...]

Paatik prawda, teraz łatwo znaleźć fotki na których jestem :-D A jeszcze w ramach ciekawostki. Zaczelam czytać kolejną książkę i póki co bardzo mi się podoba. Mnóstwo fachowej wiedzy, wytłumaczony wpływ poszczególnych hormonów oraz ich cykliczne zmiany na cały organizm kobiety - fizjologia, metabolizm, gospodarka wodno-elektrolitowa, regeneracja a [...]

Dzięki :-) Marta jak będą jakieś fajne fotki z biegu to wrzucę, ale tym razem nie widziałam żadnego fotografa na trasie, więc nie wiem czy coś będzie. Madzia ja jestem taki czołg - niezależnie od warunków lecę do przodu dopóki mi się baterie nie wyczerpią %-) nie ważne czy błoto czy śnieg czy sucho, biegnę podobnie ;-) Dlatego im gorsze warunki [...]